這是參考小花的鮪魚醬做出來的三明治
尫很喜歡吃鮪魚沙拉
但每次在早餐店買的鮪魚三明治
vickie都覺得沙拉放太多 洋蔥太大片 
口感稍嫌油膩辛辣了點 
這個自製鮪魚醬可以自行調整沙拉的用量
洋蔥經過擠壓脫水後
也不較不會辛辣
先準備小黃瓜洋蔥(切小丁)及水煮鮪魚
再放入紗袋中將水份擠出
脫乾水份後灑上粗粒黑胡椒(別再加鹽了)
裝入保鮮盒就可以放個二三天
要夾入麵包前再拌 些沙拉醬就可以了


vickie偏愛大潤發的熱狗麵包(一大袋8個59元)
很便宜厚~
自製鮪魚三明治又好吃又便宜
最重要的是這是vickie的愛心早餐ㄛ~

這是剩最後的鮪魚醬啦
通常vickie都給它夾得滿滿的~
小孩大人都該多吃鮪魚
鮪魚富含極高的蛋白質及 DHA
是典型高蛋白、低脂肪、低熱量的食物,十分適合人體吸收。

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薇琪手工皂週記

vickie0830 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

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  • 兩隻"ㄓㄨ"的媽咪
  • 喂~~~這家早餐店的老闆怎麼都不收錢啊...
    收銀機前的隊伍已經快排到小巨蛋了
    再不快點處理...
    會被舉牌"非法集會"喔~~
  • 警察杯杯.....
    不....是警察杯杯夫人.....
    人家沒有非法集會啦...
    是某些奧客非要來人家家裡亂...

    vickie0830 於 2009/07/24 18:45 回覆

  • Amy咪
  • 這麼多人都來下訂單了喔....
    那... 有外送消夜的嗎??
    喔喔喔... 偶在減肥啦... 不能吃... 嗚嗚嗚~
  • Sophie
  • 看起來好好吃喔!!
    老闆娘我也要訂三份
    跟娟一樣七點前送來就可以了....
  • Enjoy
  • 這裡是麥當勞嗎!嘻嘻!

    這麼多人點餐~~

    還有外送服務~~真週到~~


  • 不分ching紅皂白
  • 老闆娘~偶也要一份!
  • 小花
  • 哇,果然vickie人氣好,
    小花作的沒人要訂,
    你作的訂單還到國外
    以後咖啡館靠你囉!!
  • 小米
  • 我也很喜歡哦!倫家也要跟你「一起」吃啦!

    我每次做就是開一小罐的鮪魚,
    再加一些料就很大一盒,
    我家那個臭李察只給我吃一次,
    二次就很了不起了,
    我怕浪費然後其它都要下我肚。
    再好吃,我都吃到想吐,
    也不敢再做了~~~嗚~~~

    可憐的小米
  • Maggie
  • 既然妳已經有外送要處理了, 那也順便上飛機送來加拿大吧~

    對了, 有一次看烹飪節目說, 生的洋蔥如果先泡過冰水, 可以去嗆味喔!!
  • 兩隻"ㄓㄨ"的媽咪
  • 我的可以晚一點...7:15送到就好...

    兩份!
    外加一杯超大雙份拿鐵,熱的!
  • 娟
  • 幫我留四份...
    明天早上七點以前送來土城....
    等你哦...